女性の防災

一人暮らしの女性が筋力に頼らずできる地震対策を解説。重い家具の削減、寝室の安全確保、玄関の避難路固定という「レイアウトの工夫」が最大の防御です。2026年の防災庁指針に基づいた、命を守るための具体的3ステップを提示します。